Lezingen, lessen, workshops en weekenden.

‘Een avond met Janoh is altijd gezellig’ aldus Edith. Zij was een trouwe gast in de jaren dat ik veel lessen gaf in Amsterdam. ‘Je maakt het zo makkelijk’ vindt ze. Mensen zijn verschillend. Ik help inzicht te krijgen bij moeilijke kwesties. Daarnaast laat ik voelen hoe wij mensen invloed op een situatie kunnen uitoefen zonder iets te hoeven uitspreken.

De lezing ‘Stress, wat is het, wat doet het in lijf en leven. Hoe kom je eraan en hoe kom je er weer vanaf’ heb ik vaak gegeven aan groepen mantelzorgers. Wat je niet begrijpt kun je niet aanpakken. Daarom uitleg over de werking van het lichaam en de invloed van verschillende factoren zoals onder andere stresshormonen. Welke organen worden actief bij spanning. Waarom komt het lichaam soms niet meer in de ruststand. Wat zijn de gevolgen voor lichaam en geest. Hoe breng je je systeem weer tot rust. Na de uitleg leid ik een meditatie om te ervaren wat hoog kwalitatieve rust in lichaam en geest doet.

‘Grenzen aan wat je Aankunt’ Hoe merk je dat je aan je grens zit? Op welke signalen moet je letten. Wat kun je doen en wat moet je laten?

Verbindende Communicatie. Woorden geven energie. Sommige woorden creëren verwijdering en andere woorden verbinden. Met woorden scheppen wij een wereld om ons heen. Stap voor stap zien welke elementen communicatie beïnvloeden en hoe we kunnen verbinden.

Retraiteweekend. Weekend waarin veiligheid en aandacht gewaarborgd zijn. Met vragen en antwoorden en met meditaties en stilte. Uitgebreide antwoorden op levensvragen.

Sabbatical day. Een dag je terugtrekken uit de maatschappij met als doel inzichten te verkrijgen, emoties aanwezig te laten zijn, ons innerlijke wereld verhelderen en tot rust te komen.

Andere thema’s waar ik lezingen over geef: ‘Omgaan met veranderende Levensomstandigheden’, ‘Wat kan Meditatie voor je betekenen’, ‘Hoe voorkom je een Burn-out’, ‘Persoonlijke Groei’, ‘Zelfmanagement’.

In een persoonlijk gesprek kunnen we ook kijken of een door u gewenst thema mogelijk is voor uw groep en hoe dat kan worden ingevuld.